Le seguenti tabelle hanno solamente carattere informativo. Prima dell'utilizzo si consiglia di consultare il proprio dietologo. Sponsor
 
TABELLA
FABBISOGNO CALORICO GIORNALIERO DEGLI UOMINI
 
Altezza cm Peso Kg Necessitą calorica giornaliera
1 2 3 4
160 60,1 1400 1850 2300 2750
161 60,6 1400 1850 2350 2800
162 61,2 1400 1900 2350 2800
163 61,7 1400 1900 2350 2850
164 62,3 1450 1900 2400 2850
165 62,8 1450 1950 2440 2900
166 63,4 1450 1950 2450 2900
167 64,1 1500 1950 2450 2950
168 64,7 1500 2000 2500 3000
169 65,4 1500 2000 2500 3000
170 66,0 1550 2050 2550 3050
171 66,7 1550 2050 2600 3100
172 67,5 1550 2100 2600 3150
173 68,2 1600 2100 2650 3150
174 68,9 1600 2150 2650 3200
175 69,6 1600 2150 2700 3250
176 70,3 1650 2200 2700 3250
177 71,1 1650 2200 2750 3300
178 71,8 1650 2250 2800 3350
179 72,6 1700 2250 2800 3400
180 73,3 1700 2300 2850 3400
181 74,1 1750 2300 2900 3450
182 75,0 1750 2350 2900 3500
183 75,8 1750 2350 2950 3550
184 76,5 1800 2400 3000 3550
185 77,5 1800 2400 3000 3600
186 78,4 1800 2450 3050 3700
187 79,2 1850 2450 3050 3700
188 80,1 1850 2500 3100 3700
189 80,9 1900 2500 3150 3750
190 81,7 1900 2550 3200 3800
1) Riposo a letto: metabolismo basale.
2) Attivitą leggera: professionisti, dirigenti, impiegati.
3) Attivitą moderata: tutte le attivitą non comprese nei punti 2 e 4.
4) Attivitą pesante: addetti alle industrie e all'agricoltura.
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