Le seguenti tabelle hanno solamente carattere informativo. Prima dell'utilizzo si consiglia di consultare il proprio dietologo. Sponsor
 
TABELLA
FABBISOGNO CALORICO GIORNALIERO DELLE DONNE
 
Altezza cm Peso Kg Necessitą calorica giornaliera
1 2 3 4
150 48,6 1150 1500 1900 2250
151 49,0 1150 1550 1900 2300
152 49,6 1150 1550 1950 2300
153 50,2 1150 1550 1950 2350
154 50,7 1200 1600 2000 2350
155 51,2 1200 1600 2000 2400
156 51,8 1200 1600 2000 2400
157 52,3 1200 1650 2050 2450
158 52,9 1250 1650 2050 2500
159 53,4 1250 1650 2100 2500
160 53,9 1250 1700 2100 2500
161 54,5 1250 1700 2150 2550
162 55,2 1300 1700 2150 2600
163 55,7 1300 1750 2200 2600
164 56,4 1300 1740 2200 2650
165 57,1 1350 1800 2250 2700
166 57,9 1350 1800 2250 2700
167 58,6 1400 1800 2300 2750
168 59,3 1400 1850 2300 2800
169 59,9 1400 1900 2350 2800
170 60,5 1450 1900 2400 2850
171 61,2 1450 1950 2400 2900
172 61,9 1450 1950 2450 2900
173 62,7 1500 1950 2450 2950
174 63,4 1500 2000 2500 3000
175 64,1 1500 2000 2500 3050
176 64,8 1550 2050 2550 3100
177 65,5 1550 2050 2600 3100
178 66,2 1550 2100 2600 3150
179 67,0 1600 2100 2650 3150
180 67,9 1600 2150 2650 3200
1) Riposo a letto: metabolismo basale.
2) Attivitą leggera: professionisti, dirigenti, impiegati.
3) Attivitą moderata: tutte le attivitą non comprese nei punti 2 e 4.
4) Attivitą pesante: addetti alle industrie e all'agricoltura.
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